一句话定义
新鲜感会让大脑记录更多细节，因此一段时间在回忆里显得更长、更丰富。重复脚本让时间变薄，意外变化让记忆变密。
机制 / 原理
当同样的刺激不断出现，大脑会少记笔记；当一个元素打破规律，注意力恢复，记录增加。设计体验时，不是要追求永远刺激，而是在过度重复的地方放入恰当新鲜感，让人的注意力重新回到当下。
经典实验 / 例子
心理学家发现，人们一生最深刻的许多记忆集中在15到30岁，因为那段时间充满第一次：恋爱、第一份工作、离家、上大学等。贝勒大学实验还让参与者看一串相同图像，偶尔插入闹钟；虽然每张图出现时长相同，参与者却觉得闹钟停留更久。伊格尔曼另一项实验让志愿者从4米多高平台落入网中，参与者估计的下落时间比实际平均高出36%。新鲜、恐惧和专注改变了时间感。
书中案例出处
记忆隆起、闹钟图像与4米平台实验
核心原文线索
记忆隆起、闹钟图像与4米平台实验
案例现场复述
第一次和打破规律的刺激会让记忆更密，甚至改变主观时间感。
为什么重要
它解释了为什么打破脚本能增强记忆，也提醒新鲜感需要适量。
生活中的例子
一家销售团队连续 12 周开同样的管道会，成员感觉季度一晃而过。主管保留核心数据，只在每月第一场加入一次“陌生客户现场”：请一位真实客户用 8 分钟展示他们如何使用产品，销售只能听不能推销。那一周没有更多会议时长，却因新人物、新语言和现场限制，让团队记住了客户场景。
常见误区
误区：新鲜感越多越好。 新鲜感是调味品，不是主菜；过度颠覆会消耗人，恰当偏离才会增加记忆密度。