一句话定义
重性抑郁障碍是持续低落或兴趣丧失，并伴随睡眠、食欲、精力、思维和自我评价改变，造成显著功能受损的障碍。
机制 / 原理
抑郁不是单纯难过。它会改变奖赏系统、注意偏向、行动启动和身体节律，让人更难从活动中获得反馈；退缩又减少积极经验，进一步维持低落。核心是情绪、身体、认知和行为一起变慢、变窄、变无望。
经典实验 / 例子
诊断通常要求症状持续至少两周，并明显影响生活；可能包括无价值感、注意困难、精神运动改变和自杀意念。
生活中的例子
朋友不是懒，而是起床、洗澡、回复消息都像爬山，过去喜欢的事也没有感觉，这需要支持和专业评估。
常见误区
常见误区是说抑郁就是想不开。抑郁会影响全身心功能，不是简单劝开心。