一句话定义
污名是让个体或群体被贬低、排斥，并被简化成负面身份的社会标记。
机制 / 原理
污名会把一个特征放大成整个人的定义：人们不再看具体能力和处境，而先看到“有问题的人”。污名常伴随距离、回避、就业和婚恋障碍，也可能被个体内化为自我否定。
经典实验 / 例子
戈夫曼分析污名时强调，身体差异、品格评价或群体身份都可能成为“被破坏的身份”，影响互动中的尊严和机会。
生活中的例子
一个曾有精神疾病诊断的人求职时被自动认为“不稳定”，即使已经恢复并能胜任工作，标签仍压过能力。
常见误区
常见误区是污名只是别人说话难听。它会改变机会、关系和自我认同，不只是情绪伤害。