一句话定义
习惯化是重复行动逐渐变成默认做法，使人不必每次重新思考的过程。
机制 / 原理
习惯化降低互动成本：两个人第一次合作要商量规则，重复多次后就形成“我们通常这样做”。当更多人学习并延续这个做法，习惯化就可能进入制度化。
经典实验 / 例子
伯格和卢克曼认为，习惯化是制度形成的第一步；反复出现的行动会变得可预测，进而被他人接手和传递。
生活中的例子
室友最初商量谁倒垃圾，几周后固定成“谁最后出门谁带走”，这条规则没有写下来，却已成为默认做法。
常见误区
常见误区是把习惯化当成个人习惯。社会学说的习惯化强调互动中的共享默认做法。