一句话定义
经验自我承受当下体验，记忆自我保存事后故事并做未来选择。我们常让记忆自我替经验自我做决定。
机制 / 原理
设计产品、服务或个人计划时，同时问：过程中的痛苦/快乐如何，事后会记住什么？只优化峰值记忆，可能牺牲真实体验。
经典实验 / 例子
第 35 章区分经验自我和记忆自我：结肠镜研究中，病人的当下痛苦由经验自我承受，但事后评价更受最痛时刻和结尾影响。一次检查如果最后痛感逐渐减弱，哪怕总时间更长，记忆自我也可能给出较好评价。这个案例说明，活过一段经历和记住一段经历，是两套不同算法。
生活中的例子
学员参加一门训练营，中间几天任务密度很高、睡眠不足，但最后一天有作品展示、导师反馈和证书仪式，结课评分很好。课程负责人没有只看回忆评分，而是同时查看每日压力、掉队率和作业返工次数。两个自我被分开后，课程既保留结束仪式，也降低中段负担。
常见误区
误区：记得满意就等于过程满意。 记忆和经验有不同算法。