一句话定义
反馈调节是系统用结果反过来调整自身活动的机制，人体很多稳定性来自监测、比较和纠偏，而不是一次性设定好。
机制 / 原理
负反馈会抵消偏离，让变量回到范围；正反馈会放大变化，常用于需要快速完成的过程，如分娩宫缩。反馈系统通常包含感受器、控制中心和效应器。日常说“反馈”常指评价，生物学里的反馈更强调结果如何改变后续生理反应。理解反馈，能把体温、血糖、血压和激素变化放进同一个框架。
经典实验 / 例子
恒温器是负反馈的类比：温度低于设定范围就启动加热，高于范围就停止。人体体温调节也有类似的检测和纠偏逻辑。
生活中的例子
喝水少时口渴感增强、尿量减少，是身体通过多条反馈通路保护水分平衡。
常见误区
反馈不等于越多越好。负反馈稳定系统，正反馈放大过程，两者功能不同。