一句话定义
人类迁徙是早期人群离开原有栖居地并扩散到世界各地的过程；它不是一条直线走遍世界，而是许多代人不断适应环境的长期移动。
机制 / 原理
迁徙不是一次性出发，而是许多代人沿着食物、水源、气候窗口和海岸路线逐步移动。迁徙改变了人类与环境的关系：进入寒冷地区需要衣物和火，跨越海峡需要水上能力，进入新大陆会遇到陌生动植物。迁徙还让不同人群在长期分离中形成多样文化。
经典实验 / 例子
现代智人大约从非洲扩散到欧亚、澳洲和美洲。考古遗址、石器、骨骼和遗传证据一起支持这种走出非洲的长期扩散图景。
生活中的例子
一家人搬到不同气候的城市，要重新适应食物、交通、住房和社交方式。早期人类迁徙也是不断适应新环境，只是时间尺度更长。
常见误区
常见误区是把迁徙想成整齐路线图。真实迁徙常常反复、分散、停顿，甚至出现回流。