一句话定义
不是所有任务都值得做成 skill。 值得技能化的任务，通常是反复出现、对结果一致性有要求，并且流程已经基本稳定的任务。
机制 / 原理
判断一个任务要不要做成 skill，先问三件事：它会不会反复做？结果是不是需要稳定一致？流程是不是已经经过几次实践、知道哪里固定、哪里容易翻车？三个答案越接近“是”，越值得沉淀成 skill；如果只是偶尔做一次、还在探索做法，或者希望每次都很发散，直接用提示词更轻。
经典实验 / 例子
本书案例：周报适合技能化，因为它每周重复，栏目、语气、保存方式和输入来源相对稳定；临时给朋友写生日祝福不适合，因为它一次性强、创意空间大，维护一份长期 skill 反而多余。判断标准不是“AI 能不能做”，而是这件事是否反复出现、标准是否稳定、维护成本是否值得。
书中案例出处
周报与临时祝福的对比
核心原文线索
周报与临时祝福的对比
案例现场复述
周报代表重复且标准稳定的任务，临时祝福代表一次性创作任务。
为什么重要
对比能帮助用户判断任务是否值得长期维护成 skill。
生活中的例子
引申案例：家里常做的早餐值得写成清单：材料固定、步骤稳定、每周都做；周末临时试一道新菜，还没确定口味，就别急着写成家传菜谱。skill 也一样，先看重复性和稳定性，再决定是否沉淀。
常见误区
误区：只要一个任务麻烦，就应该做成 skill。 麻烦不等于值得固化。如果任务只发生一次，或者你自己还没摸清流程，过早写成 skill 只会把不成熟的做法固定下来。