一句话定义
直面现实，是把想要的结果、自我形象和当下事实分开。感受可以提醒你有事发生，但不能自动替代事实。
机制 / 原理
遇到痛苦或挫折时，先分三层：事实发生了什么；欲望希望它怎样；自我在维护什么身份。越强烈想让现实符合预期，越需要公开承认问题、减少隐瞒，因为对别人隐瞒很容易变成对自己撒谎。
经典实验 / 例子
本书案例：纳瓦尔谈到生意失败前的自欺：一个人确信业务很好，却无视生意变差的迹象。痛苦出现时，事实终于不能再被忽略；如果能更早把情绪当作事实估计而非事实本身，就能在损失扩大前调整判断。现实感的训练点就在于早一点承认坏信号，而不是等痛苦替你确认。
书中案例出处
生意失败前的自欺
核心原文线索
生意失败前的自欺
案例现场复述
一个人因期待业务良好而无视坏迹象，痛苦时刻让事实浮出水面。
为什么重要
它说明判断力的敌人常不是信息不足，而是自我不愿接受信息。
生活中的例子
引申案例：产品经理坚持认为用户“不懂产品”，但退款率、客服记录和访谈都指向同一个支付障碍。若先保护自尊，他会继续解释用户错了；若先看现实，他会修支付链路、重测转化，并把不舒服当作提醒而不是证据。
常见误区
误区：我感到强烈，就说明事实站在我这边。 感受常混入欲望和身份防御。先拆事实、欲望和自我，再做判断。