一句话定义
信心卫生是把主观信心变成可校准记录。它要求预测留下时间、区间、理由和后续结果。
机制 / 原理
每个重要预测都写四项：我预测什么、概率多少、为什么、何时回看。没有回看，信心只会越来越会表演。
经典实验 / 例子
结语中卡尼曼强调，人很难在事情发生前准确识别自己的错误情境，却能通过更精确的语言和外部程序改善判断。过度自信尤其需要记录：当时预测了什么、信心多高、理由是什么、何时回看。没有这些痕迹，正确预测可能只是好运，错误预测也会被事后故事洗掉。这个案例把信心从感受改造成可校准对象。
生活中的例子
投委会要求每个项目在通过前留下概率卡：成功概率、主要理由、三个失败条件和复盘日期。半年后，团队发现某位合伙人总把 60% 的项目说成 80%，另一位则长期低估监管风险。讨论不再停留在“谁眼光好”，而是看每个人的预测偏差。信心卫生把自信表达变成了可学习的数据。
常见误区
误区：预测错了才需要复盘。 预测对了也要看是不是靠好运。